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久坐運動
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運動30分鐘,可以抵銷久坐一整天
即使是最輕度的活動,都比我們坐著都不動來的好上許多。 當我們在運動時,我們增加肌肉力量和心血管健康,同時減少癌症和糖尿病等許多疾病發生的機會。運動還 ...
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