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久坐運動
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上班族久坐傷身5 影響,建議午休15 分鐘伸展運動
運動 時大腦會分泌快樂荷爾蒙多巴胺,有助於提振心情,因此一直坐著不運動,多巴胺分泌不足,比較容易感到焦慮、情緒低落。另外,久坐會讓身體處於「放鬆」的狀態,到了晚上 ...
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