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[健身] WHO 2020年身體活動與久坐靜態生活指南

... 久坐行為的好處遠勝於潛在的危害。身體活動的總量和強度的逐步增加可以控制任何潛在的身體危害。基本上一般人不需要運動前的醫療廓清去取得運動許可 ...

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