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久站全身痠痛？歐美超夯「嬋柔運動」放鬆緊繃關節與肌群

長時間坐在辦公室上班的族群，不斷盯著螢幕、敲著鍵盤，平時十分缺乏活動、運動伸展，導致全身肌肉僵硬，或是因為不良的姿勢產生痠痛的問題，不少上班 ...

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