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別再久坐！上班族適用的伸展運動

要解決這樣的問題，司博特認為可以先從培養「良好的伸展習慣」開始，並搭配肌力訓練提升肌力，讓身體變回好活動的型態，才能徹底跟痠痛說Bye Bye! 「久坐」本來就不適合 ...

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