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每天運動20分鐘可降低久坐產生的死亡風險 - 親子跳繩紓壓日活動

根據一項來自雪梨大學的研究指出，每天運動20～40分鐘就可以抵消與長時間久坐行為有關的死亡風險。 以往已有研究指出，大量的久坐行為和缺乏身體活動與不良的健康結果有關 ...

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