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辦公室4招運動操，有效打擊惱人的「上班久坐肥」！

上班族忙於工作、久坐電腦前，下班只想攤在床上休息，想抽出時間運動增進身體健康，難如登天。專家建議：上班族即便在座位上也能透過簡單的伸展方式訓練肌肉，透過4個 ...

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