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每天運動30 分鐘，就足夠對抗久坐的危害嗎？

疫情之下，大家被迫改變生活型態，居家上學上班的方式，讓我們在電腦和桌前久坐的時間變得更~長~~~ 大家都知道，維持運動習慣有利健康，但我們到底該運動多少時間， ...

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