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久站或久坐引起腰部酸痛？三個鍛煉腰部的方法，減少腰痛

有時久站或久坐就會容易覺得腰部酸痛，而很多人覺得腰痛是很常見的，偶爾來個腰酸背痛一下，也不必太在意。隨著時間久了，年齡增大了，由日積月累的 ...

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