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久坐傷腰！一個動作，治好腰痛-非讀BOOK | 蘋果健康咬一口

坐太久腰酸背痛- 在日本，每4人就有1人為「腰痛」所苦，我就是其中之一。 ... 水、上廁所根本沒時間站起來活動，一回到家也因為身心俱疲賴在沙發上滑手機，這一坐可能 ...

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