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腰疼起來站都站不直？醫生：3種鍛煉方法讓你的腰挺起來

坐的時候，盡量將腰背緊貼椅背，還可以在腳下放一個腳墊，能起到緩解腰背部疲勞的作用。還有睡太軟的床墊不利於體表的血液循環，也會引起腰酸背痛。腰背部 ...

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