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自己的腰痛, 自己救! 骨科名醫傳授22種運動x6動作x5姿勢 ...

世界衛生組織（WHO）提出警告，「久坐不動」容易導致癌症、糖尿病、心血管疾病等症狀，更 ... 還是會讓肌肉疲勞，因此，請時時站起來，做些伸展動作來解除肌肉的緊張。

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