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‍♂️久坐屁股痛？每天這樣做！緊實臀大肌改善坐骨神經痛

上班族長期 久坐 ，一起身容易感覺沒來由的 屁股痛 、腿麻、腰痠嗎？這些不適可能是腿後側肌群過緊、臀大肌失能所引起！ #健康講座#不用藥#建文醫師 ...

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