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坐太久屁股變大怎麼辦？3 招喚醒「hold 骨盆」關鍵肌

但～堅固的骨盆不會無緣無故的韌帶鬆弛、變寬變大，通常都是是臀部、核心無力惹的禍！ 只要靠三個骨盆運動，就能挽救久坐鬆弛的骨盆周圍肌群，同時還可以 ...

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