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久坐屁股變扁了!練出翹蜜臀,就靠這1招 - 華人健康網
經過5年的辦公室工作,可能會導致臀部的肌肉開始耗弱,這一切歸結為兩件事:缺乏血流和大多數人坐著不動的方式。更糟的是,臀肌(臀大肌)一旦不活動,臀肌的強度會影響 ...
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