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長期久坐帶來七種隱藏的健康風險與ACSM建議每週 ... - 運動星球

久坐 絕對不是人類該有的動作！ ... 才能有效且正確的判斷出哪種運動處方適合自己的狀況，這才是「運動處方(Exercise Prescription)」的基本定義。

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