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【訓練】久坐恐導致兒童學業退步！？「高強度訓練」4動作 ...

根據美國運動醫學會的定義(高強度間歇運動的目標，在使心率達到最大心率的80%-95%（最大心率推估公式：220-年齡，或206.9-0.67 x 年齡），或是無法在運動 ...

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