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坐多久才算「久坐」？超过这个时长你的腰不堪重负 - 生命时报

如果这个定义不好理解，我们可以换一种通俗的说法：一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。 老坐着 ...

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