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中高齡健康操
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衰弱症之增能運動
樂齡族的運動中可增加輔具以達成運動效果,如:毛巾操、伸展操、活力健身. 操等,如果一項運動能讓樂齡族的運動習慣持之以恆並產生依附作用,對樂齡. 族延緩老化是非常有助 ...
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