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高齡者健康操- 生活管家-麥思生技有限公司

世界衛生組織建議65歲以上高齡者：. 每周應累計至少150分鐘中等費力身體活動；適當的身體活動可以提升健康及認知功能，減少跌倒風險。 建議每周進行至少3次，訓練身體 ...

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