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健身減重~ 中高齡健身運動 | 蘋果健康咬一口

高齡 重訓- 重量訓練/重訓☀肌力訓練☀【早安健康／林昕潔整理編輯】每周兩次的重量訓練，就能大幅減少高齡者跌倒的風險！美國一位超過90歲的女士，經過八 ...,肌肉退化 ...

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