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中風飲食水果
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研究發現少吃水果蔬菜或是導致心臟病、中風最大元兇。
水果 和蔬菜富含不同維他命、膳食纖維、鉀、鎂及抗氧化物。包含水果和蔬菜的飲食餐單可以降低血壓、降低患心臟病和癌症的風險,並改善消化系統健康。
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