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中風飲食水果
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高血壓中風機率更高!腦神經內科醫師:得舒飲食5大攝取原則
1.全穀根莖類:. 以糙米、地瓜、南瓜等取代白米飯 · 2.大量蔬菜跟水果:. 每天5種蔬菜+5種水果 · 3.低脂乳製品:. 優酪乳、優格、起司、牛奶(可搭配無糖燕麥).
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