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中醫 肝 休息 時間
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什么时间睡觉养肝 - 百度知道
中医 认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。 ... 这段时间有进入深层的睡眠,良好的睡眠品质其实身体就可以获得充分的休息了
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