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快來放鬆僵硬的肌肉們吧！3招伸展動作舒緩肩頸背僵硬痠痛

... 除了視力下降以外，大概就是肩頸僵硬、腰痠背痛了吧！今天晚上就讓我們放下手機、電腦，一起拉筋伸展，舒緩肩頸背的肌肉，改善僵硬問題吧！

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