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壓力山大、背部疼痛... 靠瑜珈這四步緩解不適！ - 幸福熟齡

以下序列中的姿勢，能幫助下背部肌肉放鬆，並舒緩引發疼痛的壓力。 ... 本文節錄自《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》，高寶書版，劉佳澐著）.

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