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2個月就能改善背痛！印度瑜珈冠軍：每天3分鐘「扭背整脊術」

瑜珈屬自然解痛療法，針對上背、中背、下背、整個背部的疼痛都有其對應的練習動作，瑜珈可對症下藥，只要持續練習這套動作，就能夠永久擺脫背痛。其中， ...

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