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躺在床上能練習的－ 背部伸展（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

即使已屬於慢性背痛的族群，做背部伸展仍有用！ ... 背痛很惱人，一發作人就什麼事情都做不了，只能臥床。 ... 這個動作可以舒緩軀幹的肌肉。

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