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中等強度運動有哪些
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有酸素運動
1.6 有氧運動有哪些效果? ... 有效預防生活方式相關疾病的有氧運動被定義為“每周至少5天的中等強度有氧運動,或每周至少3天的高強度有氧運動,或中等強度和高強度 ...
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