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“健康中国”公布运动指标：每周3次30分钟 - 足球- 新浪

然后，非竞技性的专项体育基础训练，比如游泳、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、橄榄球、武术和跆拳道等等，都是属于中等强度运动。 而对于成年 ...

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