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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

例如上班族可以這樣做：「白天12 點吃早午餐，晚上8 點吃完晚餐！」 新手可先禁食 ... 雞腿便當（一定要去皮）. 生菜沙拉、雞胸肉、 無糖優格、水果、堅果. 2. 名人168斷 ...

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