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養成斷食習慣其實不難！5:2輕斷食、168斷食⋯哪個容易做到又 ...

本文作者為牛津臨床生物化學權威。他罹患第二型糖尿病時，醫師建議他頻繁進食，但他測量自己的血糖變化後，決定早餐斷食、不吃點心，身體反而變更好。

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