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Dr.南雲7日瘦身術》只要五分鐘，達到走一萬步效果的走路法

藉活動身體消耗卡路里，叫做「身體活動」，不過，運動僅佔身體活動的二○％而已。其餘七○％則透過做家事、通勤和工作等日常生活消耗（剩下的一○％，則在 ...

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