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減肥靠走路行不行？日行萬步到底好不好？復健科醫師指點迷津

復健科醫師侯鐘堡表示，日行萬步至2萬步，都只能算是「低強度運動」，因為日行萬步所消耗的熱量，一般通常只有240～300卡，如果是跑步或慢跑1小時，則消耗 ...

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