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每週中強度運動50分鐘減少兩成死亡率!媽媽們做個家務就能 ...
根據世界衛生組織更新體能活動指南,除了不再強調運動後的心跳速率,建議運動的時間也增加! 運動多久才足夠? 2020年底,世界衛生組織體能活動指南指出, ...
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