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世衛運動建議
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健走3要訣輕鬆達世衛標準 - 人間福報
... 健走是「運動防疫」最佳方式,只要掌握「抬頭挺胸縮小腹、雙手擺動肩放鬆、腳跟著地快步走」三要訣,即可輕鬆達到世衛組織建議,每周一百五十 ...
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