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世衛運動建議
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什麼?運動也有標準。世衛推薦的運動量,看看你達標了嗎?
你的運動量達標了嗎?世衛組織最新身體活動指南建議:所有成年人,包括慢性病患者或殘障人士,每周至少進行150至300分鐘的中等到劇烈的有氧活動。
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