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世衛運動建議
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【香港運動醫學及科學學會】全面化的肌肉訓練 - 體路Sportsroad
然而,世界衛生組織(世衛)在2020年一份關於身體活動的報告指出,全球大約有80%以上青少年和25%成年人的身體活動不足,更未能達到世衛建議的身體活動量。
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