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世衛運動建議
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長者地區中心: 鍛煉和長壽 - CFSC 50Plus
為了獲得額外的健康益處,世衛組織建議將中等強度的有氧運動量增加到每週300分鐘。 ... 2014年對頂級運動員(進行特別強化和持續運動)的研究結果指出,他們的壽命比 ...
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