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消脹氣方法有哪些？可以吃什麼？先遠離這些容易產氣的食物

不 容易脹氣的食物/水果 ; 水果類, 香蕉、柑橘類、莓果、鳳梨、葡萄、奇異果、百香果、木瓜、哈密瓜、榴槤 ; 蛋白質類, 豆腐、豆干、納豆、起司、優格 ; 堅果 ...

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