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不 胖 早 午餐 菜單
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營養師建議「5個減肥三餐準則+3外食解法」,麥當勞&小吃攤 ...
首先早餐可以攝取「固體類的蛋白質食物」,例如無糖豆漿加五穀饅頭夾蛋, ... 的飲食、活動與睡眠狀態進行把關,不用破費也能培養不復胖的易瘦體質!
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