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立即體檢你的早餐！營養師給的6大建議 - 天下雜誌

雖然肉含量不多，不過再搭配完整蛋白質來源的牛奶，這套早餐在熱量（ ... 早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以又把水果加入早餐的菜單裡。

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