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「高強度間歇運動」不是人人都適合！ - iFit 愛瘦身

HIIT 訓練非常重視姿勢的正確性，在肌力不足的情況下很可能姿勢錯誤，或是使用別的部位幫忙出力。 小編還記得剛開始做捲腹時，一直抓不到用肚子出力的訣竅 ...

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