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5分鐘看懂有氧運動與無氧運動的差別與好處！

鍛鍊肌力可以讓身體有力去支撐人體的軀幹，增強核心的力量去支撐身體，生活起來也會更輕鬆。 延伸閱讀：做對運動！腰痛問題不再來. 利用無氧運動增加肌力 ...

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