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有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養

為了達到最好的減肥效果，兩種運動都不可以忽略。一般剛開始做運動的人，由於心肺能力還不夠，建議可以先從有氧運動做起，一邊消耗脂肪，一邊增加心肺 ...

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