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衞生防護中心- 運動與健康- 急步行

即使您忙得抽不出時間做運動， 也可每天急步行最少十五至二十分鐘。 研究證實， 經常急步行( 在十五至二十分鐘內走完一英里， 即約1 . 6 公里) ， 並將 ...

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