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【新聞】只要有運動就好？專家建議：先認清各種運動的優缺點

游泳對於降低血壓效果不錯，也能增強肩膀、核心背部肌群。 缺點：游泳比其他運動更能增加食欲，因為它不會增加體溫（運動時體溫增加愈多，愈不會有 ...

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