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運動訓練前要吃還是不吃？空腹運動的優缺點一次分析給你

空腹運動的優點. 1.可能促進脂肪消耗. 有研究表明可以做到這一點，在2011年及一項參與2016年薈萃分析的結論表示，在禁食狀態下進行的有氧運動比在進食 ...

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