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為甚麼長者需要做運動？ 恆常運動維持肌肉質量

最後，運動亦能延緩不少腦科疾病，如腦退化症、柏金. 遜，減低中風風險。 人的成長一般到三十歲會完全停止，之後人的骨骼和肌肉則是. 建立和破壞的一個平衡 ...

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