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空腹運動更容易瘦？ - Cofit

但如果是空腹去運動，這30 分鐘的有氧運動很有可能因為身體能量不足，反而無法達到燃脂需要的強度。這樣其實只是讓自己運動過程不舒服、導致運動效率不佳。而如果是做肌力 ...

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